22 Feb 2012

Manfaat dan Keunggulan Memakan Kacang

     Banyak orang yang berusaha menurunkan berat badan dengan menghindari makan kacang karena kandungan lemaknya yang lebih tinggi. Tetapi kacang sebenarnya dapat membantu membuat Anda merasa kenyang sehingga tidak perlu makan yang berlebihan.
      Selain itu, kacang juga mempunyai khasiat. Menurut sebuah studi dalam Archives of Internal Medicine, pria yang makan satu ons kacang seperti almond atau walnut paling sedikit 2 kali dalam seminggu mempunyai resiko 47% lebih rendah meninggal mendadak karena penyakit jantung dan resiko penyakit jantung koroner yang lebih rendah 30 % dibanding orang-orang yang tidak makan kacang. Segenggam kacang hanya mengandung 64 kalori.  

No comments:

Post a Comment