2 Mar 2012

Cara Memperbanyak Persediaan ASI bagi Ibu Menyusui.

ASI merupakan makanan terbaik untuk bayi. Bagi ibu menyusui berikut tips untuk memperbanyak persediaan ASI
1.  Menyusui bayi untuk  setengah jam pertama setelah lahir   ( setelah dibersihkan jalan nafasnya dan diptong tali pusarnya ).
2.  Menyusui bayi sesering mungkin atau sesui dengan permintaan bayi( ditandai dengan menangis).
3.   Menyusui selama 10 menit pertama pada payudara pertama dan 10 menit pada payudara lainnya.
4.   Jangan menyusui lebih dari 10 menit karena dapat menyebabkan menceret/ murus.
5.   Jangan member susu botol atau dot sebelum bayi mantab dalam menyusu, karena dapat membingungkan bayi
6.   Jangan memberi makanan apapun sebelum bayi menyusu karena dapat menyebabkan kenyang sehingga bayi malas menyusu.
7.  Ibu harus minum 8-10 gelas per hari dan lebih baik lagi bila ibu juga minum susu.
8.   Makanlah lebih banyak dari biasanya (2x) dengan makanan yang bergizi  seperti tahu, tempe, daging, nasi, minyak, buah dan sayuran.
9.    Perbanyak makan sayuran berhijau
10. Tidurlah sekurang-kurangnya 8 jam sehari untuk menjaga kesehatan.
11. Pakailah BH yang menyangga  payudara dengan benar sesuai besar   payudara serta pakai baju yang longgar.
12.  Lakukan perawatan payudara secara teratur pagi dan sore untuk menjaga bendungan ASI dan Infeksi.
13. Gunakan Alat Kontrasepsi yang tidak menganggu produksi ASI.

No comments:

Post a Comment